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Azeitona vs Toranja Nutrição

Azeitona
Toranja
Toranja vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
1,00 g   
36
Açucar
0,54 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,03 g   
24
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
Não disponível   
Choline
14,20 mg   
1
Não disponível   
Gordo
15,32 g   
2
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
216,00 mg   
34
Ferro
0,49 mg   
25
0,11 mg   
99+
Sódio
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Cálcio
52,00 mg   
5
4,00 mg   
99+
Magnésio
11,00 mg   
24
6,00 mg   
29
Zinco
0,04 mg   
29
0,08 mg   
25
Fósforo
4,00 mg   
99+
17,00 mg   
28
Manganês
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Cobre
0,12 mg   
16
0,05 mg   
99+
Selênio
0,90 mcg   
8
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
Não disponível   
6s Omega
1 215,00 mg   
2
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
75,28 g   
99+
89,10 g   
14
Cinza
4,53 g   
2
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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