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Toranja vs Durian Nutrição

Toranja
Durian
Durian vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
1,00 g  
38
3,80 g  
15
Açucar
8,40 g  
39
20,00 g  
4
Proteína
0,76 g  
38
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
19,20 mg  
1
Gordo
0,04 g  
99+
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
436,00 mg  
9
Ferro
0,11 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
4,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésio
6,00 mg  
29
30,00 mg  
5
Zinco
0,08 mg  
25
0,28 mg  
10
Fósforo
17,00 mg  
28
39,00 mg  
9
Manganês
0,02 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selênio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
6s Omega
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Teor de água
89,10 g  
16
65,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
1,12 g  
7
Calorias >>
<< Benefícios

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