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Pomelo vs Durian Ernährung

Pomelo
Durian
Durian vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
1,00 g  
38
3,80 g  
15
Zucker
8,40 g  
39
20,00 g  
4
Eiweiß
0,76 g  
38
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
14,20 mg  
2
19,20 mg  
1
Fett
0,04 g  
99+
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
436,00 mg  
9
Eisen
0,11 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
4,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
6,00 mg  
29
30,00 mg  
5
Zink
0,08 mg  
25
0,28 mg  
10
Phosphor
17,00 mg  
28
39,00 mg  
9
Mangan
0,02 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Wassergehalt
89,10 G  
16
65,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,12 G  
7
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