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Toranja vs Côco Nutrição

Toranja
Côco
Côco vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
1,00 g  
38
9,00 g  
2
Açucar
8,40 g  
39
6,23 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5
Gordo
0,04 g  
99+
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
356,00 mg  
12
Ferro
0,11 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sódio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Cálcio
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnésio
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4
Zinco
0,08 mg  
25
1,10 mg  
2
Fósforo
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganês
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cobre
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selênio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
6s Omega
30,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2
Teor de água
89,10 g  
16
47,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,97 g  
8
Calorias >>
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