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 Confronto Frutta

Pomelo contro Cocco Nutrizione

Pomelo
Cocco
Cocco contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
1,00 g  
38
9,00 g  
2
Zucchero
8,40 g  
39
6,23 g  
99+
Proteina
0,76 g  
38
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5
Grasso
0,04 g  
99+
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
356,00 mg  
12
Ferro
0,11 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcio
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnesio
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4
Zinco
0,08 mg  
25
1,10 mg  
2
Fosforo
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganese
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Rame
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selenio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
47,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,97 g  
8
Calorie >>
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