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 Confronto Frutta

Cocco contro Cantalupo Nutrizione

Cocco
Cantalupo
Cantalupo contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
8,16 g  
99+
Fibra
9,00 g  
2
0,90 g  
39
Zucchero
6,23 g  
99+
7,86 g  
99+
Proteina
3,33 g  
2
0,84 g  
34
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,50 mcg  
26
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Colina
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Grasso
33,49 g  
1
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
267,00 mg  
23
Ferro
2,43 mg  
4
0,21 mg  
99+
Sodio
20,00 mg  
5
16,00 mg  
7
Calcio
14,00 mg  
28
9,00 mg  
36
Magnesio
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zinco
1,10 mg  
2
0,18 mg  
15
Fosforo
113,00 mg  
1
15,00 mg  
31
Manganese
1,50 mg  
2
0,41 mg  
11
Rame
0,44 mg  
3
0,04 mg  
99+
Selenio
10,10 mcg  
2
0,41 mcg  
12
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
366,00 mg  
4
35,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
90,15 g  
13
Cenere
0,97 g  
8
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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