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pomelo vs Kokosnoot Nutrition

pomelo
Kokosnoot
Kokosnoot vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
24,23 g  
8
Vezel
1,00 g  
38
9,00 g  
2
Suiker
8,40 g  
39
6,23 g  
99+
Eiwit
0,76 g  
38
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5
Dik
0,04 g  
99+
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
356,00 mg  
12
Ijzer
0,11 mg  
99+
2,43 mg  
4
Natrium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnesium
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4
Zink
0,08 mg  
25
1,10 mg  
2
Fosfor
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Mangaan
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Koper
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selenium
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2
Water inhoud
89,10 g  
16
47,00 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,97 g  
8
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