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Pomélo vs Noix de coco Nutrition

Pomélo
Noix de coco
Noix de coco vs Pomélo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,62 g  
99+
24,23 g  
8
Fibre
1,00 g  
38
9,00 g  
2
Sucre
8,40 g  
39
6,23 g  
99+
Protéine
0,76 g  
38
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,22 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
34
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
61,00 mg  
12
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
12,10 mg  
5
Graisse
0,04 g  
99+
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
216,00 mg  
34
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,11 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnésium
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4
Zinc
0,08 mg  
25
1,10 mg  
2
Phosphore
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganèse
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
3
Sélénium
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2
Teneur en eau
89,10 g  
16
47,00 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,97 g  
8
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