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Azeitona vs Berinjela Nutrição
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Azeitona
Berinjela
Berinjela vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
5,88 g
99+
Fibra
3,30 g
18
3,00 g
20
Açucar
0,54 g
99+
3,53 g
99+
Proteína
1,03 g
24
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
36,00 mcg
24
Choline
14,20 mg
1
6,90 mg
15
Gordo
15,32 g
2
0,18 g
35
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
229,00 mg
31
Ferro
0,49 mg
25
0,23 mg
99+
Sódio
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Cálcio
52,00 mg
5
9,00 mg
35
Magnésio
11,00 mg
24
14,00 mg
20
Zinco
0,04 mg
29
0,16 mg
17
Fósforo
4,00 mg
99+
24,00 mg
21
Manganês
0,00 mg
99+
0,23 mg
19
Cobre
0,12 mg
16
0,08 mg
28
Selênio
0,90 mcg
8
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
13,00 mg
28
6s Omega
1 215,00 mg
2
63,00 mg
28
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
75,28 g
99+
92,30 g
5
Cinza
4,53 g
2
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Ameixa
Azeitona e Maracujá
Azeitona e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
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Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
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Maracujá
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Benefícios
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