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Olive vs Poivron vert Nutrition


Poivron vert vs Olive Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
3,84 g   
99+
4,64 g   
99+

Fibre
3,30 g   
18
1,80 g   
28

Sucre
0,54 g   
99+
2,40 g   
99+

Protéine
1,03 g   
24
0,86 g   
32

Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,20   
7

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
18,00 mcg   
21

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,06 mg   
17

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
0,48 mg   
31

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,22 mg   
7

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
25

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
80,40 mg   
6

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,37 mg   
21

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
7,40 mcg   
11

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
341,00 mcg   
3

Choline
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Graisse
15,32 g   
2
0,17 g   
36

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg   
99+
175,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,49 mg   
25
0,34 mg   
32

Sodium
1 556,00 mg   
1
3,00 mg   
17

Calcium
52,00 mg   
5
10,00 mg   
34

Magnésium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Zinc
0,04 mg   
29
0,13 mg   
20

Phosphore
4,00 mg   
99+
20,00 mg   
25

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
27

Cuivre
0,12 mg   
16
0,07 mg   
34

Sélénium
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg   
8
8,00 mg   
31

Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
54,00 mg   
30

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
9,00 mg   
9

Teneur en eau
75,28 g   
99+
93,90 g   
4

Cendre
4,53 g   
2
0,40 g   
33

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