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Olive vs Poivron vert Nutrition


Poivron vert vs Olive Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
3,84 g  
99+
4,64 g  
99+

Fibre
3,30 g  
19
1,80 g  
30

Sucre
0,54 g  
99+
2,40 g  
99+

Protéine
1,03 g  
24
0,86 g  
32

Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,20  
7

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
18,00 mcg  
23

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
17

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,48 mg  
31

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
7

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
10,00 mcg  
25

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,37 mg  
25

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
7,40 mcg  
11

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
341,00 mcg  
3

Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27

Graisse
15,32 g  
2
0,17 g  
36

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,34 mg  
32

Sodium
1 556,00 mg  
1
3,00 mg  
17

Calcium
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35

Magnésium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zinc
0,04 mg  
29
0,13 mg  
20

Phosphore
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25

Manganèse
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
31

Cuivre
0,12 mg  
16
0,07 mg  
34

Sélénium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35

Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
54,00 mg  
31

Stérol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19

Teneur en eau
75,28 g  
99+
93,90 g  
4

Cendre
4,53 g  
2
0,40 g  
34

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