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Olive vs Grüne Paprika Ernährung
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Olive
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
4,64 g
99+
Faser
3,30 g
18
1,80 g
28
Zucker
0,54 g
99+
2,40 g
99+
Eiweiß
1,03 g
24
0,86 g
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
18,00 mcg
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,06 mg
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,22 mg
7
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
7,40 mcg
11
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
341,00 mcg
3
Cholin
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Fett
15,32 g
2
0,17 g
36
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Eisen
0,49 mg
25
0,34 mg
32
Natrium
1.556,00 mg
1
3,00 mg
17
Kalzium
52,00 mg
5
10,00 mg
34
Magnesium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zink
0,04 mg
29
0,13 mg
20
Phosphor
4,00 mg
99+
20,00 mg
25
Mangan
0,00 mg
99+
0,12 mg
27
Kupfer
0,12 mg
16
0,07 mg
34
Selen
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
8,00 mg
31
Omega 6s
1.215,00 mg
2
54,00 mg
30
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
9,00 mg
9
Wassergehalt
75,28 G
99+
93,90 G
4
Asche
4,53 G
2
0,40 G
33
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