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Grüne Paprika vs Olive Ernährung
f
Grüne Paprika
Olive
Olive vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
3,84 g
99+
Faser
1,80 g
28
3,30 g
18
Zucker
2,40 g
99+
0,54 g
99+
Eiweiß
0,86 g
32
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
510,00 mcg
2
Cholin
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Fett
0,17 g
36
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Eisen
0,34 mg
32
0,49 mg
25
Natrium
3,00 mg
17
1.556,00 mg
1
Kalzium
10,00 mg
34
52,00 mg
5
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zink
0,13 mg
20
0,04 mg
29
Phosphor
20,00 mg
25
4,00 mg
99+
Mangan
0,12 mg
27
0,00 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
34
0,12 mg
16
Selen
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
92,00 mg
8
Omega 6s
54,00 mg
30
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
Nicht verfügbar
Wassergehalt
93,90 G
4
75,28 G
99+
Asche
0,40 G
33
4,53 G
2
Kalorien >>
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