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Poivron vert vs Olive Nutrition

Poivron vert
Olive
Olive vs Poivron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
4,64 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
1,80 g  
30
3,30 g  
19
Sucre
2,40 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,86 g  
32
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,20  
7
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg  
23
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg  
31
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg  
3
510,00 mcg  
2
Choline
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2
Graisse
0,17 g  
36
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
175,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,34 mg  
32
0,49 mg  
25
Sodium
3,00 mg  
17
1 556,00 mg  
1
Calcium
10,00 mg  
35
52,00 mg  
5
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,13 mg  
20
0,04 mg  
29
Phosphore
20,00 mg  
25
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,12 mg  
31
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
34
0,12 mg  
16
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
92,00 mg  
8
Oméga 6s
54,00 mg  
31
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
22,00 mg  
8
Teneur en eau
93,90 g  
4
75,28 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
4,53 g  
2
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