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Olive vs Kumquat Nutrition

Olive
Kumquat
Kumquat vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
15,90 g  
21
Fibre
3,30 g  
19
6,50 g  
6
Sucre
0,54 g  
99+
9,36 g  
32
Protéine
1,03 g  
24
1,88 g  
11
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,12  
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
11
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
129,00 mcg  
11
Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Graisse
15,32 g  
2
0,86 g  
8
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,86 mg  
14
Sodium
1 556,00 mg  
1
10,00 mg  
10
Calcium
52,00 mg  
5
62,00 mg  
3
Magnésium
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14
Zinc
0,04 mg  
29
0,17 mg  
16
Phosphore
4,00 mg  
99+
19,00 mg  
26
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cuivre
0,12 mg  
16
0,10 mg  
23
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
47,00 mg  
18
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
124,00 mg  
15
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
13,00 mg  
15
Teneur en eau
75,28 g  
99+
80,80 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
0,50 g  
27
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