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Olive vs Kumquat Nutrition
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Olive
Kumquat
Kumquat vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
15,90 g
21
Fibre
3,30 g
18
6,50 g
6
Sucre
0,54 g
99+
9,36 g
25
Protéine
1,03 g
24
1,88 g
11
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
15,00 mcg
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,09 mg
11
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,43 mg
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,21 mg
30
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
129,00 mcg
9
Choline
14,20 mg
1
8,40 mg
10
Graisse
15,32 g
2
0,86 g
8
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
486,00 mg
6
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,86 mg
14
Sodium
1 556,00 mg
1
10,00 mg
10
Calcium
52,00 mg
5
62,00 mg
3
Magnésium
11,00 mg
24
20,00 mg
14
Zinc
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Phosphore
4,00 mg
99+
19,00 mg
26
Manganèse
0,00 mg
99+
0,14 mg
24
Cuivre
0,12 mg
16
0,10 mg
23
Sélénium
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
47,00 mg
16
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
124,00 mg
15
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
80,80 g
99+
Cendre
4,53 g
2
0,50 g
26
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