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Kumquat vs Olive Nutrition

Kumquat
Olive
Olive vs Kumquat Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,90 g  
21
3,84 g  
99+
Fibre
6,50 g  
6
3,30 g  
19
Sucre
9,36 g  
32
0,54 g  
99+
Protéine
1,88 g  
11
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,12  
14
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg  
26
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,09 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,43 mg  
33
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg  
18
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
43,90 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
510,00 mcg  
2
Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Graisse
0,86 g  
8
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
486,00 mg  
6
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,86 mg  
14
0,49 mg  
25
Sodium
10,00 mg  
10
1 556,00 mg  
1
Calcium
62,00 mg  
3
52,00 mg  
5
Magnésium
20,00 mg  
14
11,00 mg  
24
Zinc
0,17 mg  
16
0,04 mg  
29
Phosphore
19,00 mg  
26
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,14 mg  
28
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
23
0,12 mg  
16
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
92,00 mg  
8
Oméga 6s
124,00 mg  
15
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
22,00 mg  
8
Teneur en eau
80,80 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
4,53 g  
2
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