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Olive vs Poire Nutrition
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Olive
Poire
Poire vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
15,23 g
26
Fibre
3,30 g
18
3,10 g
19
Sucre
0,54 g
99+
9,75 g
24
Protéine
1,03 g
24
0,36 g
99+
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
1,00 mcg
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,40 mcg
16
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
44,00 mcg
23
Choline
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Graisse
15,32 g
2
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,18 mg
99+
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
9,00 mg
35
Magnésium
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Phosphore
4,00 mg
99+
12,00 mg
34
Manganèse
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,12 mg
16
0,08 mg
27
Sélénium
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
1,00 mg
37
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
93,00 mg
20
Stérol
Phytosterol
Non disponible
8,00 mg
10
Teneur en eau
75,28 g
99+
83,96 g
99+
Cendre
4,53 g
2
0,32 g
37
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