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Aceituna vs Pera Nutrición
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Aceituna
Pera
Pera vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
15,23 g
26
Fibra
3,30 g
18
3,10 g
19
Azúcar
0,54 g
99+
9,75 g
24
Proteína
1,03 g
24
0,36 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,40 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
44,00 mcg
23
Choline
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Grasa
15,32 g
2
0,14 g
39
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,18 mg
99+
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
9,00 mg
35
Magnesio
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Fósforo
4,00 mg
99+
12,00 mg
34
Manganeso
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,08 mg
27
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
1,00 mg
37
Omega 6s
1.215,00 mg
2
93,00 mg
20
Esterol
Fitosterol
No disponible
8,00 mg
10
Contenido de Agua
75,28 g
99+
83,96 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
0,32 g
37
Calorías >>
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