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f
Oliva
Pera
Pera contro Oliva Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,84 g
99+
15,23 g
26
Fibra
3,30 g
18
3,10 g
19
Zucchero
0,54 g
99+
9,75 g
24
Proteina
1,03 g
24
0,36 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,26
3
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg
20
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg
1
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,40 mcg
16
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg
2
44,00 mcg
23
Colina
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Grasso
15,32 g
2
0,14 g
39
Minerali
Potassio
42,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,18 mg
99+
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
9,00 mg
35
Magnesio
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinco
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Fosforo
4,00 mg
99+
12,00 mg
34
Manganese
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Rame
0,12 mg
16
0,08 mg
27
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
92,00 mg
8
1,00 mg
37
Omega 6s
1.215,00 mg
2
93,00 mg
20
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
8,00 mg
10
Contenuto di Acqua
75,28 g
99+
83,96 g
99+
Cenere
4,53 g
2
0,32 g
37
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