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Pera contro Oliva Nutrizione

Pera
Oliva
Oliva contro Pera Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,23 g  
26
3,84 g  
99+
Fibra
3,10 g  
20
3,30 g  
19
Zucchero
9,75 g  
31
0,54 g  
99+
Proteina
0,36 g  
99+
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg  
38
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
510,00 mcg  
2
Colina
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Grasso
0,14 g  
39
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
116,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Ferro
0,18 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Calcio
9,00 mg  
36
52,00 mg  
5
Magnesio
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fosforo
12,00 mg  
34
4,00 mg  
99+
Manganese
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
27
0,12 mg  
16
Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
93,00 mg  
20
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
83,96 g  
99+
75,28 g  
99+
Cenere
0,32 g  
38
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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