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Confronto Frutta


Oliva e Verde Kiwi


Verde Kiwi e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Previene la stitichezza, Il trattamento delle malattie della pelle  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Guarisce scottatura, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Sensazione di prurito in gola, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Reazione allergica, Diarrea, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
14,66 g  
28

Fibra
3,30 g  
19
3,00 g  
21

Zucchero
0,54 g  
99+
8,99 g  
36

Proteina
1,03 g  
24
1,14 g  
20

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,07  
20

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
4,00 mcg  
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
34

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,34 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
40

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
27

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
92,70 mg  
5

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
1,46 mg  
7

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
40,30 mcg  
1

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
122,00 mcg  
13

Colina
14,20 mg  
2
7,80 mg  
14

Grasso
15,32 g  
2
0,52 g  
17

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
312,00 mg  
18

Ferro
0,49 mg  
25
0,31 mg  
34

Sodio
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17

Calcio
52,00 mg  
5
34,00 mg  
12

Magnesio
11,00 mg  
24
17,00 mg  
17

Zinco
0,04 mg  
29
0,14 mg  
19

Fosforo
4,00 mg  
99+
34,00 mg  
15

Manganese
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
36

Rame
0,12 mg  
16
0,13 mg  
14

Selenio
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
42,00 mg  
21

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
246,00 mg  
8

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
83,07 g  
99+

Cenere
4,53 g  
2
0,61 g  
20

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
61,00 kcal  
25

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
61,00 kcal  
24

Calorie nei Congelata Modulo
-  
61,00 kcal  
23

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
352,00 kcal  
11

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
105,00 kcal  
10

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
61,00 kcal  
22

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
245,00 kcal  
20

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
345,00 kcal  
12

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Tropicale  

Stagione
Primavera, Estate  
Primavera, Estate, Inverno  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua e Huang Yan  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Marrone  
Verde  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Succulento  

Gusto
Amaro  
Agrodolce, Tangy  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Cina  

Cresce su
Alberi  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
7-8  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Il nome di Kiwi è dovuto alla somiglianza con l'uccello 'Kiwi'.
  • Animali come le scimmie e cervi consumano anche kiwi.
  • Origine in Cina, questo frutto viene anche chiamato come 'uva spina cinese'.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Italia  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Chile, Francia, Grecia, Iran, Giappone, Nuova Zelanda, Portogallo, Turchia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Italia  
Nuova Zelanda  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Actinidia deliciosa  

Sinonimo
Olea europaea  
Actinidia deliciosa  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordine
Lamiales  
Ericales  

Famiglia
Oleaceae  
Actinidiaceae  

Genus
Olea  
Actinidia  

Specie
O. europaea  
A. deliciosa  

Generico Gruppo
Oliva  
Kiwi  

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