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Confronto Frutta


Oliva e Uva spina


Uva spina e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Artrite prevenzione, Prevenzione del cancro, Fegato salute, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Migliora la circolazione sanguigna, Mantiene il livello di colesterolo sano, Trattamento di Mal di gola, Il trattamento del comune raffreddore   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Stipsi, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Eczema, Gonfiore del viso, Orticaria, Raucedine, Pizzicore, Prurito agli occhi, Nausea, Eruzione cutanea rossa, Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Bruciore agli occhi, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Irritazione gastrica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
10,18 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
4,30 g   
13

Zucchero
0,54 g   
99+
Non Disponibile   

Proteina
1,03 g   
24
0,88 g   
31

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
15,00 mcg   
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,29 mg   
15

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
27,70 mg   
33

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
Non Disponibile   

Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   

Grasso
15,32 g   
2
0,58 g   
15

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
198,00 mg   
36

Ferro
0,49 mg   
25
0,31 mg   
34

Sodio
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Calcio
52,00 mg   
5
25,00 mg   
18

Magnesio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Zinco
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21

Fosforo
4,00 mg   
99+
27,00 mg   
19

Manganese
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
23

Rame
0,12 mg   
16
0,07 mg   
32

Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
46,00 mg   
17

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
271,00 mg   
6

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
87,87 g   
22

Cenere
4,53 g   
2
0,49 g   
27

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
44,00 kcal   
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
Non Disponibile   

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
73,00 kcal   
14

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
40,00 kcal   
35

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
150,00 kcal   
33

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca, Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Estate   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Industria di Whinham, Verde Hansa, Clark, Chataqua, Invicta, Keepsake, Lepaa Rosso, maggio Duke e Bianco smith   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Verde, Porpora, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Marrone   
Verde Giallastro   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Croccante   

Gusto
Amaro   
Astringente   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Africa, Europa, Sud-Ovest asiatico   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Loamy, Ben drenato   

pH del Suolo
7-8   
6-6.8   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Secco, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • They are also called 'fayberries' because of an ancient belief that the fairies hid in the gooseberry bushes to avoid the danger.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Germania   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Austria, Repubblica Ceca, Danimarca, Ungheria, Lituania, Polonia, Russia, Ucraina, Regno Unito   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Non Disponibile   

Top Esportatore
Italia   
Non Disponibile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Ribes uva-crispa   

Sinonimo
Non Disponibile   
Ribes grossularia   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordine
Lamiales   
Saxifragales   

Famiglia
Oleaceae   
Grossulariaceae   

Genus
Olea   
Ribes   

Specie
O. europaea   
R. uva-crispa   

Generico Gruppo
Oliva   
Sassifraga   

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