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Olive vs Persimmon Japonais Nutrition

Olive
Persimmon Japonais
Persimmon Japonais vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
18,59 g  
15
Fibre
3,30 g  
19
3,60 g  
17
Sucre
0,54 g  
99+
12,53 g  
19
Protéine
1,03 g  
24
0,58 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
834,00 mcg  
1
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Graisse
15,32 g  
2
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,15 mg  
99+
Sodium
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcium
52,00 mg  
5
8,00 mg  
38
Magnésium
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zinc
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22
Phosphore
4,00 mg  
99+
17,00 mg  
28
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cuivre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
17
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
4,00 mg  
38
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
39,00 mg  
39
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
4,00 mg  
24
Teneur en eau
75,28 g  
99+
80,32 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
0,33 g  
37
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