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Olive vs Japanese Persimmon Ernährung

Olive
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
18,59 g   
15
Faser
3,30 g   
18
3,60 g   
17
Zucker
0,54 g   
99+
12,53 g   
14
Eiweiß
1,03 g   
24
0,58 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
834,00 mcg   
1
Cholin
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Fett
15,32 g   
2
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Eisen
0,49 mg   
25
0,15 mg   
99+
Natrium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Kalzium
52,00 mg   
5
8,00 mg   
37
Magnesium
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Zink
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22
Phosphor
4,00 mg   
99+
17,00 mg   
28
Mangan
0,00 mg   
99+
0,36 mg   
12
Kupfer
0,12 mg   
16
0,11 mg   
17
Selen
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
4,00 mg   
34
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
39,00 mg   
38
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
75,28 G   
99+
80,32 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,33 G   
36
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