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Japanese Persimmon vs Jujube Ernährung

Japanese Persimmon
Jujube
Jujube vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
20,23 g   
12
Faser
3,60 g   
17
Nicht verfügbar   
Zucker
12,53 g   
14
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,58 g   
99+
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
19
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
159,00 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,19 g   
34
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Eisen
0,15 mg   
99+
0,48 mg   
26
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
8,00 mg   
37
21,00 mg   
21
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,11 mg   
22
0,05 mg   
28
Phosphor
17,00 mg   
28
23,00 mg   
22
Mangan
0,36 mg   
12
0,08 mg   
34
Kupfer
0,11 mg   
17
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38
Omega 6s
39,00 mg   
38
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
77,86 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,51 G   
25
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