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Persimmon japonês vs Jujuba Nutrição

Persimmon japonês
Jujuba
Jujuba vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,59 g   
15
20,23 g   
12
Fibra
3,60 g   
17
Não disponível   
Açucar
12,53 g   
14
Não disponível   
Proteína
0,58 g   
99+
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg   
7
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
159,00 mcg   
6
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg   
1
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,19 g   
34
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Ferro
0,15 mg   
99+
0,48 mg   
26
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
8,00 mg   
37
21,00 mg   
21
Magnésio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,05 mg   
28
Fósforo
17,00 mg   
28
23,00 mg   
22
Manganês
0,36 mg   
12
0,08 mg   
34
Cobre
0,11 mg   
17
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38
6s Omega
39,00 mg   
38
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   
Teor de água
80,32 g   
99+
77,86 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,51 g   
25
Calorias >>
<< Benefícios

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