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Azeitona vs Persimmon japonês Nutrição

Azeitona
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
3,30 g   
18
3,60 g   
17
Açucar
0,54 g   
99+
12,53 g   
14
Proteína
1,03 g   
24
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
834,00 mcg   
1
Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Gordo
15,32 g   
2
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,15 mg   
99+
Sódio
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Cálcio
52,00 mg   
5
8,00 mg   
37
Magnésio
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Zinco
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22
Fósforo
4,00 mg   
99+
17,00 mg   
28
Manganês
0,00 mg   
99+
0,36 mg   
12
Cobre
0,12 mg   
16
0,11 mg   
17
Selênio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
4,00 mg   
34
6s Omega
1 215,00 mg   
2
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
75,28 g   
99+
80,32 g   
99+
Cinza
4,53 g   
2
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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