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Persimmon japonês vs Azeitona Nutrição

Persimmon japonês
Azeitona
Azeitona vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
3,84 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
3,30 g  
19
Açucar
12,53 g  
19
0,54 g  
99+
Proteína
0,58 g  
99+
1,03 g  
24
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,40 mcg  
31
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
510,00 mcg  
2
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Gordo
0,19 g  
34
15,32 g  
2
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Ferro
0,15 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sódio
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1
Cálcio
8,00 mg  
38
52,00 mg  
5
Magnésio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zinco
0,11 mg  
22
0,04 mg  
29
Fósforo
17,00 mg  
28
4,00 mg  
99+
Manganês
0,36 mg  
15
0,00 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
0,12 mg  
16
Selênio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
92,00 mg  
8
6s Omega
39,00 mg  
39
1 215,00 mg  
2
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
22,00 mg  
8
Teor de água
80,32 g  
99+
75,28 g  
99+
Cinza
0,33 g  
37
4,53 g  
2
Calorias >>
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