Rumah
 Bandingkan Buah

kesemek vs Zaitun Nutrisi

kesemek
Zaitun
Zaitun vs kesemek Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
18,59 g   
15
3,84 g   
99+
Serat
3,60 g   
17
3,30 g   
18
Gula
12,53 g   
14
0,54 g   
99+
protein
0,58 g   
99+
1,03 g   
24
Protein untuk carb Ratio
0,03   
25
0,26   
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia   
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,40 mcg   
28
lycopene
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg   
1
510,00 mcg   
2
kolin
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Lemak
0,19 g   
34
15,32 g   
2
bahan galian
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Besi
0,15 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sodium
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Kalsium
8,00 mg   
37
52,00 mg   
5
Magnesium
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Seng
0,11 mg   
22
0,04 mg   
29
Fosfor
17,00 mg   
28
4,00 mg   
99+
manggan
0,36 mg   
12
0,00 mg   
99+
Tembaga
0,11 mg   
17
0,12 mg   
16
selenium
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
4,00 mg   
34
92,00 mg   
8
6s Omega
39,00 mg   
38
1.215,00 mg   
2
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg   
14
Tidak tersedia   
Kandungan air
80,32 g   
99+
75,28 g   
99+
Abu
0,33 g   
36
4,53 g   
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!