Rumah
 Bandingkan Buah

kesemek vs Zaitun Nutrisi

kesemek
Zaitun
Zaitun vs kesemek Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,59 g  
15
3,84 g  
99+
Serat
3,60 g  
17
3,30 g  
19
Gula
12,53 g  
19
0,54 g  
99+
protein
0,58 g  
99+
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,40 mcg  
31
lycopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
510,00 mcg  
2
kolin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Lemak
0,19 g  
34
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Besi
0,15 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Kalsium
8,00 mg  
38
52,00 mg  
5
Magnesium
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Seng
0,11 mg  
22
0,04 mg  
29
Fosfor
17,00 mg  
28
4,00 mg  
99+
manggan
0,36 mg  
15
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,11 mg  
17
0,12 mg  
16
selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
4,00 mg  
38
92,00 mg  
8
6s Omega
39,00 mg  
39
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
22,00 mg  
8
Kandungan air
80,32 g  
99+
75,28 g  
99+
Abu
0,33 g  
37
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!