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Caqui Japonés vs Aceituna Nutrición

Caqui Japonés
Aceituna
Aceituna vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,59 g   
15
3,84 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
3,30 g   
18
Azúcar
12,53 g   
14
0,54 g   
99+
Proteína
0,58 g   
99+
1,03 g   
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg   
7
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,40 mcg   
28
Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
510,00 mcg   
2
Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Grasa
0,19 g   
34
15,32 g   
2
Minerales
  
  
Potasio
161,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Hierro
0,15 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Calcio
8,00 mg   
37
52,00 mg   
5
Magnesio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zinc
0,11 mg   
22
0,04 mg   
29
Fósforo
17,00 mg   
28
4,00 mg   
99+
Manganeso
0,36 mg   
12
0,00 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
17
0,12 mg   
16
Selenio
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
92,00 mg   
8
Omega 6s
39,00 mg   
38
1.215,00 mg   
2
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
No disponible   
Contenido de Agua
80,32 g   
99+
75,28 g   
99+
Ceniza
0,33 g   
36
4,53 g   
2
Calorías >>
<< Beneficios

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