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Aceituna vs Membrillo Nutrición

Aceituna
Membrillo
Membrillo vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
15,30 g  
25
Fibra
3,30 g  
19
1,90 g  
29
Azúcar
0,54 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
-  
Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Grasa
15,32 g  
2
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Hierro
0,49 mg  
25
0,70 mg  
17
Sodio
1.556,00 mg  
1
4,00 mg  
16
Calcio
52,00 mg  
5
11,00 mg  
33
Magnesio
11,00 mg  
24
8,00 mg  
27
Zinc
0,04 mg  
29
0,04 mg  
29
Fósforo
4,00 mg  
99+
17,00 mg  
28
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,12 mg  
16
0,13 mg  
14
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
49,00 mg  
34
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
83,80 g  
99+
Ceniza
4,53 g  
2
0,40 g  
34
Calorías >>
<< Beneficios

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