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Olive vs Quitte Ernährung

Olive
Quitte
Quitte vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
15,30 g  
25
Faser
3,30 g  
19
1,90 g  
29
Zucker
0,54 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
1,03 g  
24
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
-  
Cholin
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Fett
15,32 g  
2
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Eisen
0,49 mg  
25
0,70 mg  
17
Natrium
1.556,00 mg  
1
4,00 mg  
16
Kalzium
52,00 mg  
5
11,00 mg  
33
Magnesium
11,00 mg  
24
8,00 mg  
27
Zink
0,04 mg  
29
0,04 mg  
29
Phosphor
4,00 mg  
99+
17,00 mg  
28
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,12 mg  
16
0,13 mg  
14
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
49,00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Wassergehalt
75,28 G  
99+
83,80 G  
99+
Asche
4,53 G  
2
0,40 G  
34
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