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Olive vs Quitte Ernährung
f
Olive
Quitte
Quitte vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
15,30 g
25
Faser
3,30 g
18
1,90 g
27
Zucker
0,54 g
99+
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,03 g
24
0,40 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
15,00 mg
40
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
Nicht verfügbar
Cholin
14,20 mg
1
Nicht verfügbar
Fett
15,32 g
2
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
197,00 mg
37
Eisen
0,49 mg
25
0,70 mg
17
Natrium
1.556,00 mg
1
4,00 mg
16
Kalzium
52,00 mg
5
11,00 mg
32
Magnesium
11,00 mg
24
8,00 mg
27
Zink
0,04 mg
29
0,04 mg
29
Phosphor
4,00 mg
99+
17,00 mg
28
Mangan
0,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,12 mg
16
0,13 mg
14
Selen
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
49,00 mg
33
Sterol
Wassergehalt
75,28 G
99+
83,80 G
99+
Asche
4,53 G
2
0,40 G
33
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