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Quitte vs Kokosnuss Ernährung

Quitte
Kokosnuss
Kokosnuss vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,30 g   
25
24,23 g   
8
Faser
1,90 g   
27
9,00 g   
2
Zucker
Nicht verfügbar   
6,23 g   
99+
Eiweiß
0,40 g   
99+
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg   
99+
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg   
40
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
34
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
12,10 mg   
4
Fett
0,10 g   
99+
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg   
37
356,00 mg   
12
Eisen
0,70 mg   
17
2,43 mg   
4
Natrium
4,00 mg   
16
20,00 mg   
5
Kalzium
11,00 mg   
32
14,00 mg   
27
Magnesium
8,00 mg   
27
32,00 mg   
4
Zink
0,04 mg   
29
1,10 mg   
2
Phosphor
17,00 mg   
28
113,00 mg   
1
Mangan
Nicht verfügbar   
1,50 mg   
2
Kupfer
0,13 mg   
14
0,44 mg   
3
Selen
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
49,00 mg   
33
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2
Wassergehalt
83,80 G   
99+
47,00 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,97 G   
8
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