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Marmelo vs Côco Nutrição

Marmelo
Côco
Côco vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,30 g  
25
24,23 g  
8
Fibra
1,90 g  
29
9,00 g  
2
Açucar
8,10 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg  
40
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
12,10 mg  
5
Gordo
0,10 g  
99+
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg  
38
356,00 mg  
12
Ferro
0,70 mg  
17
2,43 mg  
4
Sódio
4,00 mg  
16
20,00 mg  
5
Cálcio
11,00 mg  
33
14,00 mg  
28
Magnésio
8,00 mg  
27
32,00 mg  
4
Zinco
0,04 mg  
29
1,10 mg  
2
Fósforo
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganês
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Cobre
0,13 mg  
14
0,44 mg  
3
Selênio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
49,00 mg  
34
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2
Teor de água
83,80 g  
99+
47,00 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,97 g  
8
Calorias >>
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