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Mela cotogna contro Cocco Nutrizione

Mela cotogna
Cocco
Cocco contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
24,23 g  
8
Fibra
1,90 g  
29
9,00 g  
2
Zucchero
8,10 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteina
0,40 g  
99+
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
12,10 mg  
5
Grasso
0,10 g  
99+
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
356,00 mg  
12
Ferro
0,70 mg  
17
2,43 mg  
4
Sodio
4,00 mg  
16
20,00 mg  
5
Calcio
11,00 mg  
33
14,00 mg  
28
Magnesio
8,00 mg  
27
32,00 mg  
4
Zinco
0,04 mg  
29
1,10 mg  
2
Fosforo
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganese
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Rame
0,13 mg  
14
0,44 mg  
3
Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,97 g  
8
Calorie >>
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