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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

Frutas de inverno + -

Frutas primavera + -

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Côco e Ouro quivi


Ouro quivi e Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças de pele   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   
Reação alérgica, Diarréia, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
24,23 g   
8
14,23 g   
31

Fibra
9,00 g   
2
2,00 g   
26

Açucar
6,23 g   
99+
10,98 g   
18

Proteína
3,33 g   
2
1,23 g   
18

Proteína para Rácio Carb
0,22   
6
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
4,00 mcg   
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
21

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg   
2
0,50 mg   
4

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg   
14
34,00 mcg   
7

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg   
99+
105,40 mg   
4

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
1,49 mg   
5

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
5,50 mcg   
13

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
114,00 mcg   
13

Choline
12,10 mg   
4
5,00 mg   
25

Gordo
33,49 g   
1
0,56 g   
16

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg   
12
316,00 mg   
17

Ferro
2,43 mg   
4
0,29 mg   
36

Sódio
20,00 mg   
5
3,00 mg   
17

Cálcio
14,00 mg   
27
20,00 mg   
22

Magnésio
32,00 mg   
4
14,00 mg   
20

Zinco
1,10 mg   
2
0,10 mg   
23

Fósforo
113,00 mg   
1
29,00 mg   
18

Manganês
1,50 mg   
2
0,06 mg   
99+

Cobre
0,44 mg   
3
0,15 mg   
12

Selênio
10,10 mcg   
2
3,10 mcg   
3

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
163,00 mg   
3

6s Omega
366,00 mg   
4
122,00 mg   
16

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg   
2
Não disponível   

Teor de água
47,00 g   
99+
83,22 g   
99+

Cinza
0,97 g   
8
0,76 g   
14

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
60,00 kcal   
18

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal   
1
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
660,00 kcal   
3
352,00 kcal   
10

Calorias em Canned Form
443,00 kcal   
1
105,00 kcal   
6

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
61,00 kcal   
21

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
245,00 kcal   
20

Calorias em Pie
298,00 kcal   
19
345,00 kcal   
10

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão, Inverno   

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   
Qing Yuan # 27, Qing Yuan # 29, Qing Yuan # 6 e Huang Yan   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Castanho, Verde   
Castanho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crispy   
Succulent   

Gosto
Suculento, Adocicado   
Doce   

Origem
América, Índia   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Bem drenado   

O pH do solo
3.5-8.5   
5-6.5   

Condições climáticas
Quente, Úmido   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • O nome Kiwi é devido à sua semelhança com o pássaro Kiwi.
  • Esta variedade de Kiwi foi desenvolvido pela Nova Zelândia, não é distorcido por fora e tem um sabor que lembra a fruta da manga.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia   
Itália   

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   
Chile, França, Grécia, Iran, Japão, Nova Zelândia, Portugal, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Filipinas   
Nova Zelândia   

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera   
Actinidia chinensis   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Dillenhidae   

Ordem
Arecales   
Ericales   

Família
Arecaceae   
Actinidiaceae   

Gênero
Cocos   
Actinidia   

Espécies
C. nucifera   
A. chinensis   

Grupo genérico
Arecaceae   
Kiwi   

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