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Aceituna vs Caqui Japonés Nutrición

Aceituna
Caqui Japonés
Caqui Japonés vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
3,84 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
3,30 g   
18
3,60 g   
17
Azúcar
0,54 g   
99+
12,53 g   
14
Proteína
1,03 g   
24
0,58 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26   
3
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
834,00 mcg   
1
Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Grasa
15,32 g   
2
0,19 g   
34
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Hierro
0,49 mg   
25
0,15 mg   
99+
Sodio
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Calcio
52,00 mg   
5
8,00 mg   
37
Magnesio
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Zinc
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22
Fósforo
4,00 mg   
99+
17,00 mg   
28
Manganeso
0,00 mg   
99+
0,36 mg   
12
Cobre
0,12 mg   
16
0,11 mg   
17
Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
4,00 mg   
34
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
39,00 mg   
38
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
4,00 mg   
14
Contenido de Agua
75,28 g   
99+
80,32 g   
99+
Ceniza
4,53 g   
2
0,33 g   
36
Calorías >>
<< Beneficios

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