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Aceituna vs Caqui Japonés Nutrición

Aceituna
Caqui Japonés
Caqui Japonés vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
18,59 g  
15
Fibra
3,30 g  
19
3,60 g  
17
Azúcar
0,54 g  
99+
12,53 g  
19
Proteína
1,03 g  
24
0,58 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
834,00 mcg  
1
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Grasa
15,32 g  
2
0,19 g  
34
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,15 mg  
99+
Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcio
52,00 mg  
5
8,00 mg  
38
Magnesio
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zinc
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22
Fósforo
4,00 mg  
99+
17,00 mg  
28
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cobre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
17
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
4,00 mg  
38
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
39,00 mg  
39
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
4,00 mg  
24
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
80,32 g  
99+
Ceniza
4,53 g  
2
0,33 g  
37
Calorías >>
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