Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs kesemek Nutrisi

Zaitun
kesemek
kesemek vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
3,84 g   
99+
18,59 g   
15
Serat
3,30 g   
18
3,60 g   
17
Gula
0,54 g   
99+
12,53 g   
14
protein
1,03 g   
24
0,58 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,03   
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
Tidak tersedia   
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
8,00 mcg   
27
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24
lycopene
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
834,00 mcg   
1
kolin
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Lemak
15,32 g   
2
0,19 g   
34
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Besi
0,49 mg   
25
0,15 mg   
99+
Sodium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Kalsium
52,00 mg   
5
8,00 mg   
37
Magnesium
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Seng
0,04 mg   
29
0,11 mg   
22
Fosfor
4,00 mg   
99+
17,00 mg   
28
manggan
0,00 mg   
99+
0,36 mg   
12
Tembaga
0,12 mg   
16
0,11 mg   
17
selenium
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg   
8
4,00 mg   
34
6s Omega
1.215,00 mg   
2
39,00 mg   
38
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
4,00 mg   
14
Kandungan air
75,28 g   
99+
80,32 g   
99+
Abu
4,53 g   
2
0,33 g   
36
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!