Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs kesemek Nutrisi

Zaitun
kesemek
kesemek vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
18,59 g  
15
Serat
3,30 g  
19
3,60 g  
17
Gula
0,54 g  
99+
12,53 g  
19
protein
1,03 g  
24
0,58 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,03  
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
8,00 mcg  
27
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
834,00 mcg  
1
kolin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Lemak
15,32 g  
2
0,19 g  
34
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Besi
0,49 mg  
25
0,15 mg  
99+
Sodium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Kalsium
52,00 mg  
5
8,00 mg  
38
Magnesium
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Seng
0,04 mg  
29
0,11 mg  
22
Fosfor
4,00 mg  
99+
17,00 mg  
28
manggan
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
15
Tembaga
0,12 mg  
16
0,11 mg  
17
selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
4,00 mg  
38
6s Omega
1.215,00 mg  
2
39,00 mg  
39
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
4,00 mg  
24
Kandungan air
75,28 g  
99+
80,32 g  
99+
Abu
4,53 g  
2
0,33 g  
37
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!