Rumah
 Bandingkan Buah

kesemek vs Kelapa Nutrisi

kesemek
Kelapa
Kelapa vs kesemek Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,59 g  
15
24,23 g  
8
Serat
3,60 g  
17
9,00 g  
2
Gula
12,53 g  
19
6,23 g  
99+
protein
0,58 g  
99+
3,33 g  
2
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,22  
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
-  
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg  
27
20,80 mcg  
14
Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,20 mcg  
40
lycopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
kolin
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Lemak
0,19 g  
34
33,49 g  
1
bahan galian
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Besi
0,15 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Kalsium
8,00 mg  
38
14,00 mg  
28
Magnesium
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Seng
0,11 mg  
22
1,10 mg  
2
Fosfor
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
manggan
0,36 mg  
15
1,50 mg  
2
Tembaga
0,11 mg  
17
0,44 mg  
3
selenium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
6s Omega
39,00 mg  
39
366,00 mg  
4
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
37,60 mg  
2
Kandungan air
80,32 g  
99+
47,00 g  
99+
Abu
0,33 g  
37
0,97 g  
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!