Rumah
 Bandingkan Buah

kesemek vs Kelapa Nutrisi

kesemek
Kelapa
Kelapa vs kesemek Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
18,59 g   
15
24,23 g   
8
Serat
3,60 g   
17
9,00 g   
2
Gula
12,53 g   
14
6,23 g   
99+
protein
0,58 g   
99+
3,33 g   
2
Protein untuk carb Ratio
0,03   
25
0,22   
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia   
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
20,80 mcg   
14
Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,20 mcg   
34
lycopene
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg   
1
0,00 mcg   
36
kolin
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4
Lemak
0,19 g   
34
33,49 g   
1
bahan galian
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Besi
0,15 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sodium
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5
Kalsium
8,00 mg   
37
14,00 mg   
27
Magnesium
9,00 mg   
26
32,00 mg   
4
Seng
0,11 mg   
22
1,10 mg   
2
Fosfor
17,00 mg   
28
113,00 mg   
1
manggan
0,36 mg   
12
1,50 mg   
2
Tembaga
0,11 mg   
17
0,44 mg   
3
selenium
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38
6s Omega
39,00 mg   
38
366,00 mg   
4
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg   
14
37,60 mg   
2
Kandungan air
80,32 g   
99+
47,00 g   
99+
Abu
0,33 g   
36
0,97 g   
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!