Rumah
 Bandingkan Buah

Kelapa vs kesemek Nutrisi

Kelapa
kesemek
kesemek vs Kelapa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
24,23 g  
8
18,59 g  
15
Serat
9,00 g  
2
3,60 g  
17
Gula
6,23 g  
99+
12,53 g  
19
protein
3,33 g  
2
0,58 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,22  
6
0,03  
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg  
2
-  
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg  
14
8,00 mcg  
27
Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
kolin
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Lemak
33,49 g  
1
0,19 g  
34
bahan galian
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
161,00 mg  
99+
Besi
2,43 mg  
4
0,15 mg  
99+
Sodium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Kalsium
14,00 mg  
28
8,00 mg  
38
Magnesium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Seng
1,10 mg  
2
0,11 mg  
22
Fosfor
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
manggan
1,50 mg  
2
0,36 mg  
15
Tembaga
0,44 mg  
3
0,11 mg  
17
selenium
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
6s Omega
366,00 mg  
4
39,00 mg  
39
sterol
  
  
phytosterol
37,60 mg  
2
4,00 mg  
24
Kandungan air
47,00 g  
99+
80,32 g  
99+
Abu
0,97 g  
8
0,33 g  
37
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!