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Kokosnuss vs Japanese Persimmon Ernährung

Kokosnuss
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
24,23 g   
8
18,59 g   
15
Faser
9,00 g   
2
3,60 g   
17
Zucker
6,23 g   
99+
12,53 g   
14
Eiweiß
3,33 g   
2
0,58 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22   
6
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg   
14
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg   
34
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
834,00 mcg   
1
Cholin
12,10 mg   
4
7,60 mg   
13
Fett
33,49 g   
1
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
161,00 mg   
99+
Eisen
2,43 mg   
4
0,15 mg   
99+
Natrium
20,00 mg   
5
1,00 mg   
20
Kalzium
14,00 mg   
27
8,00 mg   
37
Magnesium
32,00 mg   
4
9,00 mg   
26
Zink
1,10 mg   
2
0,11 mg   
22
Phosphor
113,00 mg   
1
17,00 mg   
28
Mangan
1,50 mg   
2
0,36 mg   
12
Kupfer
0,44 mg   
3
0,11 mg   
17
Selen
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
4,00 mg   
34
Omega 6s
366,00 mg   
4
39,00 mg   
38
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
4,00 mg   
14
Wassergehalt
47,00 G   
99+
80,32 G   
99+
Asche
0,97 G   
8
0,33 G   
36
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