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 Confronto Frutta

Cocco contro Cachi Giapponese Nutrizione

Cocco
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
18,59 g  
15
Fibra
9,00 g  
2
3,60 g  
17
Zucchero
6,23 g  
99+
12,53 g  
19
Proteina
3,33 g  
2
0,58 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Colina
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Grasso
33,49 g  
1
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
161,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
0,15 mg  
99+
Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcio
14,00 mg  
28
8,00 mg  
38
Magnesio
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinco
1,10 mg  
2
0,11 mg  
22
Fosforo
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Manganese
1,50 mg  
2
0,36 mg  
15
Rame
0,44 mg  
3
0,11 mg  
17
Selenio
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Omega 6s
366,00 mg  
4
39,00 mg  
39
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
80,32 g  
99+
Cenere
0,97 g  
8
0,33 g  
37
Calorie >>
<< Benefici

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