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 Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Cocco Nutrizione

Cachi Giapponese
Cocco
Cocco contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,59 g  
15
24,23 g  
8
Fibra
3,60 g  
17
9,00 g  
2
Zucchero
12,53 g  
19
6,23 g  
99+
Proteina
0,58 g  
99+
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,20 mcg  
40
Licopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Grasso
0,19 g  
34
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Ferro
0,15 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcio
8,00 mg  
38
14,00 mg  
28
Magnesio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinco
0,11 mg  
22
1,10 mg  
2
Fosforo
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganese
0,36 mg  
15
1,50 mg  
2
Rame
0,11 mg  
17
0,44 mg  
3
Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
80,32 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
0,33 g  
37
0,97 g  
8
Calorie >>
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