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Persimmon japonês vs Côco Nutrição
f
Persimmon japonês
Côco
Côco vs Persimmon japonês Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,59 g
15
24,23 g
8
Fibra
3,60 g
17
9,00 g
2
Açucar
12,53 g
14
6,23 g
99+
Proteína
0,58 g
99+
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg
7
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,20 mcg
34
Licopeno
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg
1
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
12,10 mg
4
Gordo
0,19 g
34
33,49 g
1
Minerais
Potássio
161,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,15 mg
99+
2,43 mg
4
Sódio
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Cálcio
8,00 mg
37
14,00 mg
27
Magnésio
9,00 mg
26
32,00 mg
4
Zinco
0,11 mg
22
1,10 mg
2
Fósforo
17,00 mg
28
113,00 mg
1
Manganês
0,36 mg
12
1,50 mg
2
Cobre
0,11 mg
17
0,44 mg
3
Selênio
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
4,00 mg
34
0,00 mg
38
6s Omega
39,00 mg
38
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
4,00 mg
14
37,60 mg
2
Teor de água
80,32 g
99+
47,00 g
99+
Cinza
0,33 g
36
0,97 g
8
Calorias >>
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