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Alto teor calórico Frutas + -

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Côco e Pera


Pera e Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   
Reduz rugas, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
24,23 g   
8
15,23 g   
26

Fibra
9,00 g   
2
3,10 g   
19

Açucar
6,23 g   
99+
9,75 g   
24

Proteína
3,33 g   
2
0,36 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,22   
6
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,16 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg   
2
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg   
14
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg   
99+
4,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
4,40 mcg   
16

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
44,00 mcg   
23

Choline
12,10 mg   
4
5,10 mg   
24

Gordo
33,49 g   
1
0,14 g   
39

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg   
12
116,00 mg   
99+

Ferro
2,43 mg   
4
0,18 mg   
99+

Sódio
20,00 mg   
5
1,00 mg   
20

Cálcio
14,00 mg   
27
9,00 mg   
35

Magnésio
32,00 mg   
4
7,00 mg   
28

Zinco
1,10 mg   
2
0,10 mg   
23

Fósforo
113,00 mg   
1
12,00 mg   
34

Manganês
1,50 mg   
2
0,05 mg   
99+

Cobre
0,44 mg   
3
0,08 mg   
27

Selênio
10,10 mcg   
2
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37

6s Omega
366,00 mg   
4
93,00 mg   
20

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg   
2
8,00 mg   
10

Teor de água
47,00 g   
99+
83,96 g   
99+

Cinza
0,97 g   
8
0,32 g   
37

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
57,00 kcal   
19

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal   
1
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
660,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em Canned Form
443,00 kcal   
1
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
240,00 kcal   
21

Calorias em Pie
298,00 kcal   
19
282,00 kcal   
27

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Outono, Verão, Inverno   

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Castanho, Verde   
Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Redondo   
Pera   

Textura
Crispy   
Granulado   

Gosto
Suculento, Adocicado   
Crocante, Doce   

Origem
América, Índia   
China, Japão   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Argiloso, Argiloso, Arenoso   

O pH do solo
3.5-8.5   
5-7.5   

Condições climáticas
Quente, Úmido   
Frio, Quente, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia   
China   

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
Filipinas   
China   

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera   
Pyrus communis   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordem
Arecales   
Rosales   

Família
Arecaceae   
Rosaceae   

Gênero
Cocos   
Pyrus   

Espécies
C. nucifera   
P. communis   

Grupo genérico
Arecaceae   
Rosa   

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