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Persimmon Japonais vs Noix de coco Nutrition

Persimmon Japonais
Noix de coco
Noix de coco vs Persimmon Japonais Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,59 g  
15
24,23 g  
8
Fibre
3,60 g  
17
9,00 g  
2
Sucre
12,53 g  
19
6,23 g  
99+
Protéine
0,58 g  
99+
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,20 mcg  
40
Lycopène
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Graisse
0,19 g  
34
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
161,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,15 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
8,00 mg  
38
14,00 mg  
28
Magnésium
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinc
0,11 mg  
22
1,10 mg  
2
Phosphore
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganèse
0,36 mg  
15
1,50 mg  
2
Cuivre
0,11 mg  
17
0,44 mg  
3
Sélénium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
39,00 mg  
39
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
37,60 mg  
2
Teneur en eau
80,32 g  
99+
47,00 g  
99+
Cendre
0,33 g  
37
0,97 g  
8
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