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Noix de coco vs Persimmon Japonais Nutrition

Noix de coco
Persimmon Japonais
Persimmon Japonais vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
18,59 g  
15
Fibre
9,00 g  
2
3,60 g  
17
Sucre
6,23 g  
99+
12,53 g  
19
Protéine
3,33 g  
2
0,58 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Choline
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Graisse
33,49 g  
1
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
161,00 mg  
99+
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,15 mg  
99+
Sodium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcium
14,00 mg  
28
8,00 mg  
38
Magnésium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinc
1,10 mg  
2
0,11 mg  
22
Phosphore
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Manganèse
1,50 mg  
2
0,36 mg  
15
Cuivre
0,44 mg  
3
0,11 mg  
17
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Oméga 6s
366,00 mg  
4
39,00 mg  
39
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
4,00 mg  
24
Teneur en eau
47,00 g  
99+
80,32 g  
99+
Cendre
0,97 g  
8
0,33 g  
37
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