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Olive vs Cantaloup Nutrition


Cantaloup vs Olive Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
3,84 g  
99+
8,16 g  
99+

Fibre
3,30 g  
19
0,90 g  
39

Sucre
0,54 g  
99+
7,86 g  
99+

Protéine
1,03 g  
24
0,84 g  
34

Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,10  
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
169,00 mcg  
5

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
23

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,73 mg  
16

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
23

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
21,00 mcg  
13

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
36,70 mg  
21

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,50 mcg  
26

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
26,00 mcg  
30

Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Graisse
15,32 g  
2
0,19 g  
34

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg  
99+
267,00 mg  
23

Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,21 mg  
99+

Sodium
1 556,00 mg  
1
16,00 mg  
7

Calcium
52,00 mg  
5
9,00 mg  
36

Magnésium
11,00 mg  
24
12,00 mg  
23

Zinc
0,04 mg  
29
0,18 mg  
15

Phosphore
4,00 mg  
99+
15,00 mg  
31

Manganèse
0,00 mg  
99+
0,41 mg  
11

Cuivre
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+

Sélénium
0,90 mcg  
8
0,41 mcg  
12

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg  
8
46,00 mg  
19

Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
35,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18

Teneur en eau
75,28 g  
99+
90,15 g  
13

Cendre
4,53 g  
2
0,65 g  
19

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