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Canneberge vs Jackfruit Nutrition

Canneberge
Jackfruit
Jackfruit vs Canneberge Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
23,30 g  
10
Fibre
4,60 g  
12
1,50 g  
33
Sucre
4,04 g  
99+
19,08 g  
5
Protéine
0,39 g  
99+
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
16
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg  
34
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
157,00 mcg  
6
Choline
5,50 mg  
27
5,40 mg  
28
Graisse
0,13 g  
40
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
85,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,23 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
8,00 mg  
38
24,00 mg  
19
Magnésium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphore
13,00 mg  
33
21,00 mg  
24
Manganèse
0,36 mg  
14
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
36
0,08 mg  
31
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
158,00 mg  
4
Oméga 6s
33,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teneur en eau
87,13 g  
27
73,46 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
0,94 g  
9
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