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Veenbes vs jackfruit Nutrition

Veenbes
jackfruit
jackfruit vs Veenbes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
12,20 g  
39
23,30 g  
10
Vezel
4,60 g  
12
1,50 g  
33
Suiker
4,04 g  
99+
19,08 g  
5
Eiwit
0,39 g  
99+
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
16
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
1,00 mcg  
34
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,30 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
91,00 mcg  
16
157,00 mcg  
6
choline
5,50 mg  
27
5,40 mg  
28
Dik
0,13 g  
40
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
0,25 mg  
40
0,23 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
8,00 mg  
38
24,00 mg  
19
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosfor
13,00 mg  
33
21,00 mg  
24
Mangaan
0,36 mg  
14
0,04 mg  
99+
Koper
0,06 mg  
36
0,08 mg  
31
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
158,00 mg  
4
Omega 6s
33,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Water inhoud
87,13 g  
27
73,46 g  
99+
As
0,20 g  
99+
0,94 g  
9
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