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jackfruit vs Groene paprika Nutrition

jackfruit
Groene paprika
Groene paprika vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
4,64 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
1,80 g  
30
Suiker
19,08 g  
5
2,40 g  
99+
Eiwit
1,72 g  
12
0,86 g  
32
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,20  
7
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
18,00 mcg  
23
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,06 mg  
17
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
31
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,48 mg  
31
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,22 mg  
7
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
10,00 mcg  
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,37 mg  
25
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,40 mcg  
11
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
341,00 mcg  
3
choline
5,40 mg  
28
5,50 mg  
27
Dik
0,64 g  
13
0,17 g  
36
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
175,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,34 mg  
32
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
24,00 mg  
19
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,13 mg  
20
0,13 mg  
20
Fosfor
21,00 mg  
24
20,00 mg  
25
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
31
Koper
0,08 mg  
31
0,07 mg  
34
Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
8,00 mg  
35
Omega 6s
30,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Water inhoud
73,46 g  
99+
93,90 g  
4
As
0,94 g  
9
0,40 g  
34
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